五公里多遠

五公里多遠,下艮上乾


每天跑步多少距离合适?5公里还是10公里?

前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。 接下来,就以这个假设开始我的回答。 在开始之前,还需要先回答三问题: 1000公里跑量都是最近持续跑的? 上一周的跑量是多少? 上一周单次跑最远距离是多少? 历史成绩,不代表当下能力 一旦停止运动,那么身体的运动能力就会开始下降。 据《 刷新PB:跑步提速指南 》中揭示的, 摄氧量的 半衰期 大约是12~21天 。 以摄氧量举例,科伊尔博士发现:

五行(對萬事萬物的取象比類)

五行,也叫 五行學説 ,是 認識世界 的基本方式, [5] 五行的意義包含藉着陰陽演變過程的五種基本動態:金(代表斂聚)、木(代表曲直)、水(代表浸潤)、火(代表炎熱)、土(代表生化)。 中國哲學家用五行理論來説明世界萬物的形成及其相互關係。 中文名 五行 外文名 Five Elements 記載典籍 《 尚書 》 基本元素 水、火、木、金、土 理論系統 萬物的形成及其相互關係 應用範圍 哲學、中醫學、占卜算命、曆法等 應用學科 中醫藥學;中醫基礎理論 目錄 1 簡介 2 地支五行 3 學説應用 4 歷史淵源 5 理論基礎 五行 簡介

辦公室規劃關鍵5原則:創造高質感、高效率辦公環境就這樣做!

5大辦公室規劃原則 而實際在進行辦公室規劃時,還有哪些關鍵原則要注意? 以下5點辦公室規劃重點,能讓你快速了解其作法,並對整體規劃更有概念,不會無所適從。 1.確認目標和需求 確認辦公室規劃的目標,例如 :提升員工效能,促使團隊能夠激發無限創意空間,提供友善與機能的環境,照顧員工健康等,確定需求後,更有助於辦公室的設計與傢俱選擇規劃。 2.現有空間分析 評估現場所擁有的空間與限制,例如:辦公室尺寸、形狀、天花板高度、窗戶位置、電線線路等,全盤了解整體空間,並事前規劃找出適合的傢俱配置,讓計畫不是依照想像去進行,而是有準確地測量與規則做規劃。 3.員工參與

【夢見自已在打整屎】做夢夢見屎沾身好不好

但是出現故步自封傾向,只要狀況過得去願多努力。 現實中大便是人們"敬而遠"髒東西,夢中卻相反,它象徵財物。 夢見屎,夢見身上有屎,夢見踩屎汙身,主得財。 夢見屎地,主富貴。 夢見拉屎或小便,主失財。 夢見手上有屎,吉利。 夢見腳踩屎,得官祿位。 夢見抓屎,出吉不出兇。 夢見廁屋上卧,主得財。 夢見廁中幹者,主家破。 夢見架廁屋,主有財喜。 夢見身上有屎或夢見腳踩屎,財運降臨你身;你會心想事成,事事順利。 夢見衣服沾到糞,金錢方面支勢上升,可以期待一筆收入。 夢見腳踩屎,零用錢收入之外,有兼職進帳。 於夢見手上有屎夢境總來説是,主得財,會發橫財,告訴自己要發財得靠雙手。 有可能是夢,現實中沒有達到理想狀態。

"两岸猿声啼不住 轻舟已过万重山 "全诗,翻译,意思,上一句和下一句

【题解】 早晨离开彩云缭绕的白帝城 (在今重庆市奉节县东面的白帝山上),船行很快,似乎只用一天时间就到了千里之外的江陵 (今湖北省江陵县,距白帝城1200里);途中不时地听到两岸猿猴的啼叫声,转眼之间小船已飞快穿过层层迭迭的高山。 李白曾接受永王李璘的邀请协助他讨伐谋反的安禄山,后永王与其兄肃宗争王位失败,李白受株连流放夜郎,行至白帝城遇赦,在返回的路上写下了这首千古名篇。 南北朝时代的作家郦道元在《水经注》一书中曾以优美的散文描写过三峡。 他说,长江三峡,两岸山山相连,重岩叠嶂,有时朝发白帝,暮到江陵,船行飞速,两岸常有高猿长啼。 李白的这首绝句采用了这些描写,先用船行之速作比喻,后又用凄哀的猿声作反衬,表达了他归心似箭的喜悦之情。 【鉴赏】

臥室風水怎麼擺?床頭朝向怎麼看?想要睡出好運氣十大禁忌要注意!

從風水的角度來看,小心別犯以下這些大忌! 在床上一定要好眠,一定要開心。 睡眠佔了我們人生的三分之一,當你精神爽朗的時候,健康、事業和財運自然就會好! 十個床頭朝向禁忌 床墊的擺放,決定了臥室風水的成敗。 相信很多人都聽過,床墊的擺放重點就是,腳千萬不要對著門,這樣是一個大忌。 除此之外,還有哪些是要注意的呢? 以下分享十個床頭朝向禁忌,一起睡出好運氣吧! 禁忌一、房門對到床 房門是室內空氣對流的進出口之一,如果房門對沖到床,風會直接吹到睡眠狀態的身體,體質比較敏感的人,就可能會比較睡得不安穩,甚至會有頭痛的問題。 禁忌二、廁所門對到床 廁所本身是一個排穢氣的地方,如果廁所門對到床的話,容易讓身體累積更多溼氣,現在很多人家裡都是套房式(房間有自己一間衛浴),這個地方要特別注意!

国际电话区号列表

国际电话区号第一位数字分区. 这里是一张全球國際電話服务的区号列表。 所有的区号都是根据國際電信聯盟(itu)的e.123和e.164标准所分配的。 所有的号码都是前缀号,也就是说这些号码是用来"拨到"目的国家的。

梅州南郊泮坑村,省文保单位福禄岌民居群之——竹林居值得一看

梅州南郊泮坑村,省文保单位福禄岌民居群之——竹林居值得一看. 梅城江南三角镇泮坑村,有座小山丘叫福禄岌,环绕福禄岌的是一座座清朝末年到民国时期建造的客家民居,其中最有特色的是省级文物保护单位福禄岌客家民居群,包括镇东楼、竹林居、州 ...

廚房水龍頭推薦10款高評價人氣廚房水龍頭品牌排行榜【2024最新版】

2024 年 1 月 9 日 水龍頭推薦 想買廚房水龍頭卻不知道怎麼挑選嗎? 廚房水龍頭的品牌、產品、規格這麼多,如何才能買到滿意又划算CP值又高的商品呢? 你的問題痛點我都瞭解,我很明白挑選廚房水龍頭時,眼花瞭亂難以抉擇的痛苦過程。 這一篇直接帶給你各個廚房水龍頭品牌的優點、缺點。 並以排名和表格方式呈現10款Ptt、Dcard、Mobile01評價非常高並且推薦的人氣廚房水龍頭。 而且連價格比較及購買方式都幫你列的清清楚楚,讓你再也不怕買貴了。 內容目錄 廚房水龍頭評價 廚房水龍頭哪裡買 實體店面購買 網路電商購買 廚房水龍頭推薦清單【2024最新版】 廚房水龍頭規格比較表懶人包 推薦10款廚房水龍頭人氣排行榜 304不鏽鋼抽拉式冷熱水龍頭 (雙模式出水/360度旋轉/廚房龍頭)

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